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“16+8”轻断食能“减”脂肪肝?医生:有用,但并非适合所有人
到了一定年纪,很多人的体检报告上都会出现“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”的字眼。近日,有研究显示,只需在日常吃饭上改变一下,采用“16+8”饮食法,4个月就能让肝脏脂肪减少近24%。“16+8”饮食法:一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶,剩余8小时主要吃正餐。“16+8”饮食法应该如何正确吃?
2025-08-26 14:08:00 -
梁山:九十岁站桩
一个人多少岁不重要,重要的是他认为自己多少岁。父亲过世后,我连忙把母亲接来自己身边,母亲九十岁了,除了记忆力有问题,身体还算可以。我教她站桩,是因为比较下来,这似乎是唯一合适的运动,站桩看似不动,其实是一种五脏六腑的内动,对一个九十岁的老人来说,也许可行。两年实践下来,我庆幸这是此生最对的决定。站桩
2025-05-11 16:20:00 -
曾昕:AI打破了“一刀切”的教育模式
本报记者 于海霞 孙吉正 北京报道“AI在教育方面的优势之一,是对很多存量的教育资源进行了一个优质的转化。以前我国的文化教育建立在存量内容的基础上,比如有大量的书籍和资料。AI的出现为这些存量内容带来了很多新的机遇。”中国社科院新闻与传播研究所曾昕在“AI赋能教育:探索转型升级与应用实践的新路径”研
2025-04-14 06:39:00 -
越来越痛!很多孩子正在穿!医生提醒:极可能造成损伤
大家听说过碳板鞋吗?最近在中小学生中相当流行!为了让孩子在体测时获得好成绩不少家长还特地花钱去买但真的有必要吗?注意⚠️已经有人受伤了!高一学生穿碳板鞋数月脚掌、脚后跟出现运动损伤近日,为了让自家读高一的孩子小煜在学校体育测试中取得好成绩,武汉的家长王女士花费799元购入了一双碳板鞋。商家告诉王女士
2025-04-02 13:01:00 -
西餐盘多少英寸
西餐盘的大小通常有以下几种:6寸:直径约为15厘米,适合做点心盘或零嘴碟,装一些饭前的小食品。7寸:直径约为19.5厘米,适合糕点盘,装饭前糕点。8寸:直径约为20.5厘米,适合蛋糕盘或沙拉盘。10寸:直径约为26厘米,适合牛排盘,家用并不讲究尺寸。10.5寸:直径约为26.5厘米,也适合牛排盘。1
2025-01-31 18:45:19