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梁山:九十岁站桩
一个人多少岁不重要,重要的是他认为自己多少岁。父亲过世后,我连忙把母亲接来自己身边,母亲九十岁了,除了记忆力有问题,身体还算可以。我教她站桩,是因为比较下来,这似乎是唯一合适的运动,站桩看似不动,其实是一种五脏六腑的内动,对一个九十岁的老人来说,也许可行。两年实践下来,我庆幸这是此生最对的决定。站桩
2025-05-11 16:20:00 -
一个比散步还简单的动作,每天只需10分钟,就能改善体态、缓解肩颈痛!
靠墙站,一个很火的健身方式之一。在很多博主的宣传里,它简单易行又好处多多,“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节,甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”靠墙站真的能获得这么多健康益处吗?今天我们就来好好聊聊,去伪存真。1 靠墙站这些好处是真的现代都市人群以脑力工作为主,久坐是常态,由此造成脊
2025-04-22 08:54:00 -
曾昕:AI打破了“一刀切”的教育模式
本报记者 于海霞 孙吉正 北京报道“AI在教育方面的优势之一,是对很多存量的教育资源进行了一个优质的转化。以前我国的文化教育建立在存量内容的基础上,比如有大量的书籍和资料。AI的出现为这些存量内容带来了很多新的机遇。”中国社科院新闻与传播研究所曾昕在“AI赋能教育:探索转型升级与应用实践的新路径”研
2025-04-14 06:39:00 -
板抹灰厚度是多少
住宅楼板抹灰层的厚度通常在 1厘米至2厘米之间。此外,对于不同类型的墙面和顶棚,抹灰层的厚度也有具体的规定:内墙普通抹灰:18毫米中级抹灰:20毫米高级抹灰:25毫米顶棚板条、空心砖、现浇混凝土:15毫米预制混凝土:18毫米金属网:20毫米外墙普通抹灰:20毫米突出墙面部分及边角:25毫米石墙35毫
2025-02-01 05:40:37 -
86线盒厚度是多少
86线盒的厚度 大约为25毫米。86型线盒是一种用于家庭或商业建筑中的电线连接盒,其名称来源于其外形尺寸的编号,即86mm x 86mm。厚度为约25mm,一般由塑料材质制成,具有耐高温、绝缘、防火等特性。其设计结构方便安装,使用方便,同时还具有安全可靠、外观美观等优点。
2025-01-30 19:45:48