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“16+8”轻断食能“减”脂肪肝?医生:有用,但并非适合所有人
到了一定年纪,很多人的体检报告上都会出现“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”的字眼。近日,有研究显示,只需在日常吃饭上改变一下,采用“16+8”饮食法,4个月就能让肝脏脂肪减少近24%。“16+8”饮食法:一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶,剩余8小时主要吃正餐。“16+8”饮食法应该如何正确吃?
2025-08-26 14:08:00 -
每天走够这个步数 帮你抵消“久坐伤身”
心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险每天步数超过2200步可以降低全因死亡率每天走9000~10000步效果更好如何科学健康走路才能达到效果?一起来看久坐大概是离
2025-08-20 08:53:00 -
美版协议或难一劳永逸,推动俄乌谈判还有两个重要因素
认真你就输了。当媒体死死揪住“24小时结束俄乌冲突”这一言论不放时,美国总统特朗普一句“我开玩笑的”就轻描淡写给化解了。这句玩笑话与其说是他对解决问题能力的自我夸大,不如说是他急于求成心态的真实写照。近日在与双方分别接触一番斡旋之后,特朗普再次放言称俄乌“非常接近”达成协议。与此同时,俄方在30小时
2025-04-27 18:00:00 -
中小学生每天运动2小时
在“双减”政策与体教融合双重背景下,佛山积极破解青少年运动时间保障难题,以“刚性制度+柔性创新”打造青少年体质提升方案,为珠三角地区提供可复制的实践经验。本期话题聚焦佛山“中小学生每天运动2小时”,邀请佛山市教育局相关人士及五区特色学校代表共同探讨,展示佛山的创新实践。
2025-04-22 10:10:00 -
胡塞武装称击落一架美军MQ-9无人机
△资料图当地时间4月19日,胡塞武装发言人叶海亚·萨雷亚发表声明称,其武装力量在也门萨那省上空击落一架美军MQ-9无人机,这是24小时内胡塞武装击落的第二架该型号无人机。(总台记者 朱云翔)更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时报料热线400-800-0088;消费
2025-04-20 00:05:00