蓝光具有多种用途和作用，以下是一些主要的应用和好处：改善睡眠蓝光能够刺激大脑，减少褪黑素的分泌，从而帮助人们保持清醒。在白天接触适量的蓝光有助于提高警觉性和工作效率。调节生物钟蓝光对调节人体的生物钟有重要作用，它能够影响人的昼夜节律，使人体适应自然光的变化，维持正常的生理节律。影响视力长时间接触蓝光
