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一天三顿饭，教你这样吃！少生病还显年轻！
我们每个人体内都有慢性炎症反应也就是身体里的器官组织细胞在不停遭受炎症因子“攻击”但每个人的慢性炎症反应活跃程度是不一样的正确饮食可以帮助降低慢性炎症反应活跃程度让你少生病、老得慢！1.每餐吃七八分饱控制总热量摄入给身体减轻负担控制总热量摄入给身体减轻负担2.少吃“促炎食物”也就是高热量食物高饱和脂
2025-05-20 07:07:00 -
这项运动坚持30天，就像换了一个人！
在追求健康的道路上，有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”。今天，我们和你分享一项神奇的运动——跑步。有人坚持跑了30天，就像换了一个人！01 跑步到底有什么好处？1.身材变瘦了在减肥的过程中，有氧运动起着举足轻重的作用。其中，以跑步为代表的有氧运动，通过激发身体的热量消耗和整体代谢率的提高，
2025-05-18 18:10:00 -
一旅客因上错车阻挡车门关闭 ，株洲西高铁站通报
5月17日，记者从权威部门获悉，对于网传“株洲西站高铁启动时一旅客突然冲出被门夹住”事件，株洲西高铁站经调查核实，具体情况为：5月16日17时03分，由广州南开往宜昌东的G1140次列车在株洲西站4站台完成乘降作业、即将发车时，7号车厢一名旅客用身体阻挡正在正常关闭的车门。客运工作人员发现后，立即呼
2025-05-17 18:26:00 -
早安，淮南！
摄影 田 刚海报设计 罗 崇责编 周 伟初审 张明星 孙继奎二审 迟海波三审 张 斌▼ 点分享
2025-05-12 12:03:00 -
梁山：九十岁站桩
一个人多少岁不重要，重要的是他认为自己多少岁。父亲过世后，我连忙把母亲接来自己身边，母亲九十岁了，除了记忆力有问题，身体还算可以。我教她站桩，是因为比较下来，这似乎是唯一合适的运动，站桩看似不动，其实是一种五脏六腑的内动，对一个九十岁的老人来说，也许可行。两年实践下来，我庆幸这是此生最对的决定。站桩
2025-05-11 16:20:00