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一个比散步还简单的动作,每天只需10分钟,就能改善体态、缓解肩颈痛!
靠墙站,一个很火的健身方式之一。在很多博主的宣传里,它简单易行又好处多多,“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节,甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”靠墙站真的能获得这么多健康益处吗?今天我们就来好好聊聊,去伪存真。1 靠墙站这些好处是真的现代都市人群以脑力工作为主,久坐是常态,由此造成脊
2025-04-22 08:54:00 -
“窗帘之约”折射了什么
来源:新华每日电讯 记者:周畅近日,全国多地的“窗帘之约”引起社会关注。一道小小的窗帘背后是一个暖心的约定,通过定时开关窗帘,让志愿者们与社区高龄独居老人有了特殊的“暗号”,暖心之余也不过多打扰老人生活,让社区工作多了些温情,也彰显了社会治理的智慧。3月10日,合肥市瑶海区恒通社区“暖宝”幸福驿站志
2025-03-20 02:03:00 -
板抹灰厚度是多少
住宅楼板抹灰层的厚度通常在 1厘米至2厘米之间。此外,对于不同类型的墙面和顶棚,抹灰层的厚度也有具体的规定:内墙普通抹灰:18毫米中级抹灰:20毫米高级抹灰:25毫米顶棚板条、空心砖、现浇混凝土:15毫米预制混凝土:18毫米金属网:20毫米外墙普通抹灰:20毫米突出墙面部分及边角:25毫米石墙35毫
2025-02-01 05:40:37 -
窗帘最新款长多少宽多少
窗帘的尺寸选择主要取决于窗户的尺寸和个人的需求。以下是一些常见的窗帘尺寸建议:长度一般窗户:窗帘的长度通常比窗户的高度高出一些,一般可以选择2.3米、2.5米或2.7米甚至3米的长度。落地窗:对于较大的窗户,可以选择落地帘,长度通常在2.8米左右。宽度一般窗户:窗帘的宽度建议是窗户宽度的1.5倍至2
2025-01-31 08:05:48 -
家里窗帘长多少
窗帘的尺寸通常根据窗户的尺寸和房间的具体需求来确定。以下是一些常见的窗帘尺寸建议:窗帘宽度窗帘的宽度一般是窗户宽度的1.8-2.5倍。窗帘的宽度也可以视需求而定,一般比窗户多10cm左右,以保证遮光效果。对于小窗户,可以在窗户实际宽两边各加20-30cm左右。窗帘长度窗帘的长度一般离地2公分,但也可
2025-01-31 07:43:18