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“16+8”轻断食能“减”脂肪肝?医生:有用,但并非适合所有人
到了一定年纪,很多人的体检报告上都会出现“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”的字眼。近日,有研究显示,只需在日常吃饭上改变一下,采用“16+8”饮食法,4个月就能让肝脏脂肪减少近24%。“16+8”饮食法:一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶,剩余8小时主要吃正餐。“16+8”饮食法应该如何正确吃?
2025-08-26 14:08:00 -
每天走够这个步数 帮你抵消“久坐伤身”
心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险每天步数超过2200步可以降低全因死亡率每天走9000~10000步效果更好如何科学健康走路才能达到效果?一起来看久坐大概是离
2025-08-20 08:53:00 -
雷雨天气持续!遵义全市上百处易积水路段请查收
根据遵义市气象局预报本周我市晴雨相间前期多阵雨或雷雨周末则以多云天气为主城区最高气温28℃需要注意的是,5月22日阴天有阵雨或雷雨,雨量中到大雨,个别乡镇暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。遵义公安交警将加大对辖区易积水路段巡查力度,及时采取交通管控措施。 与此同时,整理发布百余处全市易积
2025-05-21 09:03:00 -
文昌发布最新交通管制提示→
关于文昌市东郊地区重大活动期间实施道路交通管制的通告为确保文昌市东郊地区重大活动期间道路交通安全、畅通、有序,根据《中华人民共和国道路交通安全法》《危险化学品安全管理条例》等法律法规,文昌市公安局决定对部分道路实施交通管制,现将有关事项通告如下:一、交通管制时间2025年5月5日11时至6日06时。
2025-05-03 19:07:00 -
美版协议或难一劳永逸,推动俄乌谈判还有两个重要因素
认真你就输了。当媒体死死揪住“24小时结束俄乌冲突”这一言论不放时,美国总统特朗普一句“我开玩笑的”就轻描淡写给化解了。这句玩笑话与其说是他对解决问题能力的自我夸大,不如说是他急于求成心态的真实写照。近日在与双方分别接触一番斡旋之后,特朗普再次放言称俄乌“非常接近”达成协议。与此同时,俄方在30小时
2025-04-27 18:00:00